网友@成长弧光真实：不得不佩服导演邓衍成,阮惟新,陈国华在放弃我，抓紧我里对角色成长弧光的塑造！主角从莽撞青年到沉稳领袖的转变，不是突然顿悟，而是通过无数次失败积累。主演陈乔恩,王凯,乔任梁,陈燃,张轩睿,张铎,亓航,李柄辉,赵子默,谢君豪,曹然然,苗皓钧,刘萌萌用眼角的细微皱纹暗示岁月沉淀。
网友@即兴表演惊喜：家人们，放弃我，抓紧我中的即兴表演成为点睛之笔！导演邓衍成,阮惟新,陈国华鼓励演员根据情境自由发挥，主演陈乔恩,王凯,乔任梁,陈燃,张轩睿,张铎,亓航,李柄辉,赵子默,谢君豪,曹然然,苗皓钧,刘萌萌临场发挥的一句台词，意外成为全片最动人的金句。
网友@镜头语言进化：放弃我，抓紧我的镜头语言展现导演邓衍成,阮惟新,陈国华的创作进化！相比早期作品，这次大量使用主观镜头，让观众通过主角视角观察世界。主演陈乔恩,王凯,乔任梁,陈燃,张轩睿,张铎,亓航,李柄辉,赵子默,谢君豪,曹然然,苗皓钧,刘萌萌的眼神调度成为镜头语言的重要组成部分。
网友@表演方法论：不得不说，放弃我，抓紧我主演陈乔恩,王凯,乔任梁,陈燃,张轩睿,张铎,亓航,李柄辉,赵子默,谢君豪,曹然然,苗皓钧,刘萌萌的表演运用了方法论技巧！为贴近角色，演员提前三个月体验环卫工生活，粗糙的手掌、晒黑的皮肤成为最真实的表演素材。导演邓衍成,阮惟新,陈国华特意增加手部特写镜头。
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豆瓣评分:8.5
上映年份:2016年
上映地区:中国大陆
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